Креветка варено мороженная 31-40: польза для здоровья
Сделайте этих наполненных белком ракообразных «звездами» своей стратегии хорошего питания: они здоровее, чем Вы думаете!
Белок помогает увеличить способность сжигать калории и жиры, а креветки варено мороженные 31-40 являются отличным источником: съешьте от 10 до 12 креветок, и Вы получите 24 г белка (и всего 99 калорий и менее 1 г жира). Эти морепродукты также богаты цинком – минералом, который помогает организму вырабатывать гормон лептин, контролирующий аппетит, и йодом, который помогает щитовидной железе функционировать наилучшим образом, поддерживая метаболизм.
Высокое содержание белка: креветки наполнены белками, которые необходимы для таких функций, как наращивание мышечной массы, восстановление поврежденных тканей, производство новых белков и энергии: 85 г вареных или приготовленных на пару креветок содержат приблизительно 22 г белка и 100 г калорий, что равно аналогичной порции курицы.
Усилитель настроения. Варено мороженные креветки 31-40 содержат триптофан, который, как считается, вызывает высвобождение гормона подъема духа – серотонина, и витамина В12, - антиоксиданта, который держит ум острым и бдительным; B12 – это тип витамина, который необходим для обеспечения здорового функционирования сердца и мозга. Витамин В первую очередь помогает в сохранении и управлении воспоминаниями. Креветки содержат и Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют когнитивной стимуляции. Эти маленькие ракообразные также дают здоровую дозу селена – минерала, который был связан с лучшей функцией мозга, сильной иммунной системой и профилактикой рака.
Богаты витаминами и минералами. Польза для здоровья от употребления креветок показана множеством витаминов и белков, которые они содержат, таких как цинк и селен, которые необходимы для функционирования иммунной системы, железо для производства красных кровяных телец, а также магний и фосфор для поддержания крепких костей. Креветки также содержат кальций, который жизненно необходим для увеличения костной массы как у детей, так и у взрослых.
Чистота в отношении холестерина. На протяжении многих лет креветки получали тепло из-за высокого содержания холестерина (около 130 мг на 85 г.). Но эксперты считают, что положительные стороны перевешивают отрицательные: креветки почти не содержат насыщенных жиров и богаты полезными для сердца омега-3 жирными кислотами и стероидами, которые, как считается, снижают уровень холестерина и триглицеридов, а также уменьшают воспаление.
Поскольку варено мороженная креветка 31-40, купить которую предлагается на этой странице нашего интернет-магазина, как правило, содержит мало ртути, это делает ее отличным выбором в плане морепродуктов. Однако некоторые выращиваемые на фермах сорта могут содержать антибиотики и химические вещества. Ваш идеальный выбор – это холодноводные креветки, которые ловятся в дикой природе или выращиваются на ферме устойчивым способом. Она быстро замораживается сразу после вылова, поэтому часто свежее (и дешевле), чем то, что находится в витрине Вашим местных магазинов.
Полезно для кожи: креветки содержат значительное количество витамина Е, потребление которого приводит к уменьшению морщин, появлению чистой кожи, снижению вероятности некоторых кожных заболеваний, одновременно обеспечивая естественное сияние.
Приобретая качественные варено-мороженые креветки ваннамей, важно учесть несколько моментов:
- Они должны иметь насыщенный красно-оранжевый цвет. Если креветки бледно-розового цвета можно быть уверенными, что продукт подвергался неправильному хранению – скорее всего их уже размораживали и, возможно, неоднократно.
- Головы этих морепродуктов не должны быть черными. Черный цвет голов также свидетельствует о неправильном сберегании. Вероятно, продукт длительное время хранился в размороженном виде, и потом лишь был заморожен.
- Отдавать предпочтение лучше средним или крупным особям, которые заморожены целым блоком. В таком продукте содержится большее количество ценных витаминов и питательных веществ.
Для размораживания варено-мороженых креветок достаточно опустить их на пару минут в кипящую воду. По желанию перед этим в воду можно добавить лавровый лист и пару горошинок душистого перца.
Всегда свежие и вкусные креветки варено-мороженые с головой купить с доставкой предлагает компания «Мир Морей».
