КРЕВЕТКА ВАРЕНО МОРОЖЕНА 31-40: КОРИСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я
Зробіть цих наповнених білком ракоподібних «зірками» своєї стратегії гарного харчування: вони корисніші, ніж Ви думаєте!
Білок допомагає збільшити здатність спалювати калорії та жири, а креветки варено-морожені 31-40 є його відмінним джерелом: з'їжте від 10 до 12 креветок і Ви отримаєте 24 г білка (і всього 99 калорій та менше 1 г жиру). Ці морепродукти також багаті на цинк – мінерал, який допомагає організму виробляти гормон лептин, що контролює апетит, та йодом, який допомагає щитовидній залозі функціонувати найкращим чином, підтримуючи метаболізм.
Високий вміст білка: креветки наповнені білками, які необхідні для таких функцій, як нарощування м'язової маси, відновлення пошкоджених тканин, виробництво нових білків та енергії: 85 г варених або приготовлених на пару креветок містять приблизно 22 г білка та 100 г калорій, що дорівнює аналогічній порції курки.
Покращувач настрою. Варено-морожені креветки 31-40 містять триптофан, який, як вважається, викликає вивільнення гормону підйому духу – серотоніну, та вітаміну В12 - антиоксиданту, який тримає розум гострим та пильним; B12 - це тип вітаміну, який необхідний для забезпечення здорового функціонування серця та мозку. Вітамін В насамперед допомагає у збереженні та управлінні спогадами. Креветки містять і Омега-3 жирні кислоти, які сприяють когнітивній стимуляції. Ці маленькі ракоподібні також дають хорошу дозу селену – мінералу, який був пов'язаний із кращою функцією мозку, сильною імунною системою та профілактикою раку.
Багаті вітамінами та мінералами. Користь для здоров'я від вживання креветок показана безліччю вітамінів та білків, які вони містять, таких як цинк та селен, які необхідні для функціонування імунної системи, залізо для виробництва червоних кров'яних тілець, а також магній та фосфор для підтримки міцних кісток. Креветки також містять кальцій, який життєво необхідний для збільшення кісткової маси як в дітей, так і в дорослих.
Чистота щодо холестерину. Протягом багатьох років креветки отримували тепло через високий вміст холестерину (близько 130 мг на 85 г). Але експерти вважають, що позитивні сторони переважують негативні: креветки майже не містять насичених жирів і багаті на корисні для серця омега-3 жирні кислоти і стероїди, які, як вважається, знижують рівень холестерину і тригліцеридів, а також зменшують запалення.
Оскільки варено-морожена креветка 31-40, купити яку пропонується на цій сторінці нашого інтернет-магазину, зазвичай містить мало ртуті, це робить її відмінним вибором у плані морепродуктів. Однак деякі сорти, що вирощуються на фермах, можуть містити антибіотики та хімічні речовини. Ваш ідеальний вибір – це холодноводні креветки, які ловляться у дикій природі або вирощуються на фермі у стійкий спосіб. Вона швидко заморожується відразу після вилову, тому часто свіжіша (і дешевша), ніж ті, що знаходяться у вітрині Ваших місцевих магазинів.
Корисно для шкіри: креветки містять значну кількість вітаміну Е, споживання якого призводить до зменшення зморшок, появи чистої шкіри, зниження ймовірності деяких захворювань шкіри, одночасно забезпечуючи природне сяйво.
Купуючи якісні варено-морожені креветки ванамей, важливо врахувати кілька моментів:
- Вони повинні мати насичений червоно-помаранчевий колір. Якщо креветки блідо-рожевого кольору можна бути впевненими, що продукт піддавався неправильному зберіганню - швидше за все, їх вже розморожували і, можливо, неодноразово.
– Голови цих морепродуктів не повинні бути чорними. Чорний колір голів також свідчить про неправильне зберігання. Ймовірно, продукт тривалий час зберігався у розмороженому вигляді, а потім лише був заморожений.
- Віддавати перевагу краще середнім або великим особам, які заморожені цілим блоком. У такому продукті міститься більша кількість цінних вітамінів та поживних речовин.
Для розморожування варено-морожених креветок достатньо опустити їх на пару хвилин у киплячу воду. За бажанням перед цим у воду можна додати лавровий лист і пару горошинок запашного перцю.
Завжди свіжі та смачні креветки варено-морожені з головою купити з доставкою пропонує компанія «Світ Морів».
